进入5月，气温一路攀升。这两天气温都已经达到了30°，炎热的夏天已经来临了。面对炎热的夏天，我们的的饮食习惯尤为重要。

在炎热的夏季，大部人人的都会感到食欲不振，没有胃口，很多人都会热衷于一些冷的、凉性的食物，然而这类食物却对我们的身体没有什么好处。这类食物容易对我们的肠胃造成不适，还存在一些食物卫生的隐患，所以即便是炎热的夏天，为了身体着想，还是应该多注意饮食，养成良好的饮食习惯。

在夏天，我们用餐的时候还应当注意荤素搭配，多吃蔬菜、鸡蛋、牛奶等食物，保障蛋白质和维生素的摄入，有益于身体健康。

对于夏天来说，补充身体的水分无疑是最重要的。在夏天人排汗量加大，体内水分流失加快，所以我们应增加水分的补充，多喝开水、绿茶等等。

夏天来了，让我们一起更加重视良好的饮食习惯，保障一个健康的身心，度过一个美好的夏天。