习惯是指积久养成的一种生活方式。

一个坏习惯从最开始到养成仅需要一周的时间。但是，一个好习惯养成需要一个月的时间，这仅仅是习惯。如果说要养成一个稳定的习惯，需要的是将近半年的时间。如果你能坚持一年，这个习惯你想改变都很困难。任何一种好的行为只要不断的坚持，就会成为一种好习惯。不知不觉的，就是影响到我们的意识，我们的工作，我们的生活。

养成好习惯，改掉坏习惯。并没有我们想的那么难。需要的仅仅是坚持。