情绪是一个人的心理状态发生了改变，比方说遇到了高兴的事情，烦恼的事情，或者是悲伤的事情，会让我们的情绪出现小小的波动，这样的波动，使我们的心理发生了变化。　这样的变化多了，会让我们觉得很累。特别是遇上一些烦恼的事情，更会让我们烦恼不已。可是我们无力解脱，仿佛被情绪给耗上了，无法自拔。　没有办法解脱，我们便会将不好的情绪发泄到别人的身上。多数人会将这一行为称之闹情绪，我们遇上了不开心的事情，只好把情绪拿出来闹一下，似乎这样会让自己好过一些。　可是我们没有想到，我们闹情绪，带给别人的同样也是痛苦。你不高兴，你很愤怒，你难道就有资格将不好的情绪传给别人吗？如果碰上和你一样的人，因你闹情绪而和你对着闹起来，岂不是两败俱伤。所以我们要把我们要情绪放在外面，不要它来支配我们，要我们来控制它。