每个人都想快乐。她像一个使者，能让我们忘掉烦烦恼和痛痛苦。有许多人，与生俱来就有许多让他快乐的因素；也有许多人，一生漂泊一生落魄，好像注定与快乐无缘。然而，只要你用心去寻找，很快就会发现：快乐其实很简单。

快乐是可以练习的。快乐是一种修行，你可以通过练习获取。当我们有烦恼的时候，要相信快乐其实可以通过一种技能去获得，而不是听坏心情一点点地蚕噬你。当遭遇工作压力时，不必整日愁眉苦脸一支接一支地抽苦烟，可以走到室外，张开双臂做几次长长的深呼吸，大吼几声；你还可以上上网、聊聊天、听听音乐，幻想自己已经中了大奖……其实，快乐属于我们每一个人，它也是可以练习的。快乐就在那一次慢跑中，就在那一次深呼吸中，就在那一段美妙的音乐中，快乐其实很简单。

快乐是有时需要懂得放弃。放弃也是一种智慧，懂得放弃你也能寻获另一种释然的快乐。人生有时就是如此，你不能背负着你所有想要的东西走完人生的全程。所以，如果想要达成目标，就必须有所舍弃。把与内心无关的、纷乱的杂念舍弃，眼中只有你想要达成的目标，这样才容易成成功。舍得舍得有舍才有得。每个人生的生命所能够背负的重量是一定的，如果你过早地满载着上路，那之后你必须舍弃一些原来珍爱的东西来换取其他。生活中的选择就是如此的不能十全十美，但这也正是生活的真正涵义。

减轻生活的包袱，放弃一些烦恼，放弃一些利益，轻装上阵，就会与快乐结缘。快乐其实就这么简单。