开幕式上，观众们没有关注明星，也没有关注吊在绳子上上上下下的少林小子们，相反，人们记住了一个微笑女孩，领导讲话，他们身后的一个美丽女孩始终保持微笑，整整二十多分钟就这样微笑着。于是，举国惊诧。

就在今天，我也体验了一把吴怡。

徐州第二公墓来参观，交流会上我负责操作电脑。平常的话准备好电脑就会到台下去，等到有需要时再上台去弄电脑，但今天一看到台下坐着34位同仁们，又看到左前方张总正在为徐州同仁作介绍，突然感觉这场面有点像亚运开幕式，面对观众，张总就是那三个讲话的领导，我正好是“吴怡”，嘿嘿，想到此，我何不借此试一下，能坚持微笑多久。

眼睛迅速扫了一眼电脑上的时间16：34，对着台下的徐州同仁们，我学着像吴怡那样微笑，因为要放视频台上的灯基本都关了，但一微笑起来却感觉自己站在光芒四射的台上，台下的观众也都非常友好的冲着我微笑，感觉非常的美妙，微笑啊微笑真的是心灵飞舞的地方。

时间在走，慢慢地走，因为，我感觉到嘴角开始发硬，不能轻易放弃，要坚持。再过了一会儿，脸部开始发僵，我看见台下观众都惊讶地张着嘴听张总介绍传奇，那些故事真的很具传奇色彩，吸引着每一个人，可这时，我怎么觉得领导怎么还没有讲完呢，慢慢地感觉眼睛发涩，嗓子发干，最后排有位同仁，向我挥挥手示意问好，想报以微笑，可是脸部表情已经不受控制了，不知道给那位同仁的是不是苦笑。

出于对脸部表情的不自信，我放弃了，看了一眼时间16：38，没超过5分钟。想到吴怡双手坚持交叉在小腹前，保持二十多分钟的微笑，这太难了。

上网淘了些亚运礼仪小姐的信息，以供学习领悟。

（转自南方日报）对着镜子咧嘴练微笑

南方日报:你的笑容被很多网友关注,你是怎么练的啊

吴怡:开始练微笑的时候我们都很不习惯,因为平时都是笑不露齿,但是老师要求我们至少露8颗牙齿。眼睛也要充满笑意,让人感觉到友善、温暖。这种笑不能太过,要体现我们女性的美,又不能小家子气。

我平时比较害羞,一直笑不出来。老师就让我咬筷子,对着镜子咧嘴笑,还经常给我讲笑话。我觉得不能让大家觉得你是僵硬、勉强地笑,而是要让大家觉得你是发自内心地笑。开幕式上最后我的嘴最后有点僵,以后要再练一下。

（转自千龙网）笑是最难的

提到培训经历，吴怡说：“苦啊，从7月22日至8月28日，我们参加了由亚组委统一组织的亚运颁奖礼仪培训，最大的感觉就是笑，这太难了。我们以前都是笑不露齿，而亚运颁奖礼仪上，笑则规定为笑露8齿，就是一笑就要看到8颗牙齿，要发自内心，会心微笑。”可以想象，整整40天，这些花季少女要每天对着镜子、对着老师、对着队友会心微笑该有多难多枯燥。“刚开始就是害羞啊，笑都笑不出来，经常笑僵，为了表达友好亲切的状态，我们就想象各种温馨的情景。”同时，在站姿、仪态上也有严格规定。在闭关受训期间，她和队友第一个要训练的是臂力，每个人托盘上放着6瓶矿泉水，同时还得要保持笑容，没过几分钟，有人的手开始发抖，笑容也开始僵硬了。

每天训练踩高跟鞋站7小时

“礼仪志愿者在场上看着光鲜亮丽，场下其实挺艰苦的。”吴怡说，亚运礼仪训练经常要挑战身体极限。从7月开始接受训练，礼仪志愿者们每天要穿着5厘米的高跟鞋，站立7小时，接受各种训练。

“常人站立时，膝盖中间是有缝隙的。但亚运礼仪要求紧绷膝盖，站久了膝盖中间会很疼，脚也磨起了泡，就贴止血贴。训练的时候，大家都全神贯注。老师一喊停，所有人都蹲在地上边揉脚边说‘好痛’。现在我们所有人脚后跟、脚趾都起了茧。”

最难的，是忍着疼还要保持微笑。刚开始练习笑容，吴怡曾经面临最大的困难就是“露8颗牙齿”。“老师看着你，会害羞，有人笑不出来也很郁闷”。

除了咬筷子，老师会讲笑话逗姑娘们，让她们保持笑容。“后来慢慢体会到，亚运礼仪的笑容既要发自内心，让人感觉真诚，又要专业。要温和，不能过于热情，要有一个度”。

“微笑姐”为顾镜头笑到抽筋

每次综合训练前，老师都会让姑娘们对着镜子笑，把这种状态保持到训练中。“我笑的时候，会想一些比较开心的事情。”吴怡说。

据网上转载的图片，在开幕式现场，吴怡前面的表现还不错，但后来笑容就有点僵硬了。对此，吴怡表示，其实平时训练微笑比那20分钟还要久，但训练时可以抿嘴松唇，但那天在会场上，她站在领导人后面，为了照顾镜头需要，一直没敢动，“到最后嘴已经有点抽筋了。”对于网友取的花名“微笑姐”，18岁的吴怡表示欣然接受。她说，希望能把“微笑姐”作为一张宣传广州的名片。

（转自搜狐女人）从走路到造型 都是精心打造

走路有讲究 步距也是精算过

“走路，两步一跟，步距40厘米，这些都念了无数遍，姑娘们也练得脚都坏了。”礼仪师有些心疼地说，“穿着高跟鞋走路和一般的鞋，确实太不一样，她们的跟有6，7厘米，走起来非常累人。几乎每个人的脚都被磨破流血过。”

每天4小时造型准备 只为颁奖那几分钟

亚运会比赛开始后，“战斗”也就真正打响，詹晓珊每天早上6点半就起床，赶到赛场，开始4个小时的准备工作——化妆、做头发、整体造型，这一切都为中午颁奖典礼的那短短一刻。