自从放假后我们就一直没有针对健身进行全方面的操练，每天只是在家里吃饭、玩、睡觉的，整的一身白条回来。看着这些白条心里就难受！发誓回来后一定给它消化掉。

健身计划自从回来后就开始了正式的运行，第一周的体能恢复让大家的身体素质变得越来越强。慢慢地大家又都回到了原来的状态，这种感觉让人觉得痛快。

每天晚上的健身计划也是仅仅有条地进行着。俯卧撑、器材训练等等大家都是一项项认真地一天天坚持，直到今天的完全没有问题。健身一方面使得我们拥有了一个好的身体，同时又强壮了我们的体魄，强化了我们的礼仪身材。可以说健身就是一把双刃剑。