古语云：“万物生长此时，皆清洁而明净，故谓之清明”。清明节是一年中悼念故人的时节，全家齐聚到先人的墓前扫墓踏青，勉怀亲人，祈祷来年风调雨顺，后人平安健康。而在清明，焚烧纸钱鸣炮自古以来就不属于清明节的内容，只是后人因“树欲静而风不止，子欲养而亲不在”之感，无法从失去亲人的现实生活的阴影中走出来，才会通过想象，来思念故人，由此才衍生出来有违清明本意的不良祭扫习惯。

在古代，清明节的习俗是丰富有趣的，除了讲究扫墓、踏青、禁火、荡秋千、蹴鞠、插柳等一系列风俗活动。相传在寒食节（清明节）这一天还要寒食禁火，为了防止寒食冷餐伤身，所以大家来参加一些体育活动，以锻炼身体。清明正是万物复苏的季节，包括人在内，一年之计在于春，健康的清明活动，对人的身体健康大有裨益，这才是大自然的规律。