很多人认为“早上吃好，中午吃饱，晚上吃少”这个理论，但是又有多少人能坚持呢？

很多人的胃不好，常犯病。俗说：“病从口入”。一日三餐，顿顿不能少。合理的去饮食。

对于胃不好的人来说，少吃刺激的辛香料，碳酸饮料，酒精等促进胃液分泌的食品，多吃具有含纤维的食物，如蔬菜，海藻，水果，大麦。

有规律的生活方式，合理的饮食习惯，可以使我们保持身心健康和良好的学习精神状态，更好的迎接生活的挑战。