情绪是怎么来的，是因为看到了高兴或不高兴的事而产生的，我们将如何调节好自已的情绪呢？我觉得主要是如何看待问题，如何从不同角度的看待问题。

这次休息三天，每当我回家时心情都是非常激动的，因为回家可以看到自已的父母，这是一种亲情，一种无法表达的感觉。

家离并不是很远，大概有三个多小时的路程。回家必走的一条路线那就是坐十三路公交车，等十三路是一件很烦的事情，因为这条路线

的车太少了，每次都要等上很长时间。

本以为二十来分钟就能等到，没想到等了四十分钟时还没有来，却实有些急了，不停的在那走动，遥望十三路的影子，而且心里还不断的想，真是气人的十三路，本来想着早点回家没想到让这十三路浪费这么多的时间，真不值得。

就在这时，我想到了海涛所服务的一份客户，他是不厌其烦的对客户解释，不能在墓区放炮烧纸的情形。那是一种耐心，一种自我情绪的调节。我开始调节自已的情绪，转移了视线，不在看十三路的影子，不在为等不到十三路而生气，而是观看周围的环境，看看一望无际的田地，看看小河边钓鱼的老人，给同事发发短信聊聊趣事，想想回家后看到父母的情形。

时间就这样一分一妙的过去了，当我的短信正聊在兴头上，就听到有人喊，上车吗？回头一看，十三路。我大声的回答上，于是再次调节自已的情绪，带着愉快的心情踏上了回家的路程。