对于每一个要克服的障碍，都离不开意志力；面对着所执行的每一个艰难的决定，我们所依靠的是内心的力量。事实上，意志力并非是生来就有或者不可能改变的特性，它是一种能够培养和发展的技能。

词典上将“意志力“解释成“控制人的冲动和行动的力量“，其中最关键的是“控制|”和“力量”个词。“力量”是客观存在的，问题在于如何“控制”它。

1、积极主动：不要把意志力与自我否定相混淆，当它应用于积极向上的目标时，将会变成一种巨大的力量。

2、下定决心，为了下定决心，可以为自己的目标规定期限。

3、目标明确 ：曾经有这样一个实验表明，最成功的是那些目标最具体、最明确的人。