昨天又一次回顾了去年他们训练时的视频，虽然以前看过，但每次看都还是被他们感动。绑着沙带练礼步，站在台阶上夹着名片练军姿，弟弟妹妹们看到视频后也许会觉得很苦，其实我觉得应该是一种幸福，通过训练可以使自己收获很多，改变很多。

在去年离开这里的实习生们，有的时候听他们说：“我在这里整天没有事干，不用跳舞，不用训练……”而在却不一样，在这里的人要有爱心，要会五笔，要不断学习，要出早操，训练，跳舞……真的就是像学校一样，像谭经理所说的要德、智、体、美全面发展。训练是一个可以进一步塑造自我、美化自我和完善自我的过程，这个过程虽然很辛苦，但之后一定会有一个展新的自己，你也将会有一个新的称呼叫“顺溜”。

跳舞，跑步，训练，不仅使自己的形体更加完美，还可以锻炼自己的身体，身体是革命的本钱，身体是自己的，有了健康的身体，才能更好的工作和生活。训练给了我们完美的形体和健康的身体，也是企业在无形中给了我们一种财富，所以训练是福，不是苦。