生命在于运动生命在于锻练，只有不断的运动和锻练才能使自己的身体更加健康，以前没有丝毫锻练身体的意识，更别提什么健身，而自己的身体也总是会犯些小的毛病，感冒发烧经常的事，以前只要有人感冒，肯定跑不了我，自己也意识到体质之差。

但是自从有了健身项目以来，每天坚持健身的我们，对于身体的抵抗力有了明显的加强，而且身上的肌肉也渐渐的大了起来，从而感冒伤病离我们而去。有时健身会不断加强重量，这种感觉很痛苦，有时会想到放弃，但是在我想要放弃的那一刻，总是有同事的鼓励与支持，使我把动作做完坚持到最后，相互的鼓励和支持让我们不断进步，同时让我们也学会了如何挑战自我，挖掘自身的潜力。

坚持锻练，提高身体素质，远离那些伤病，使我们人更加强悍。