健美操每次练习都是满头大汗，跳完后全身都能舒展开，感觉也是一种身体上的发泄！因为不知道该写什么，正好今天跳健美操跳了30多遍，给我一点灵感……

刚在网上查了下，原来健美操是一种很有成效的锻炼身体的方法，健美操作为一项有氧运动，可以全面提高身体素质、提高心肺功能和肌肉耐力，促进肌体各组织器官的协调运作，形成正确的体态和健美的形体。可以加强关节的韧性，提高关节的弹性和灵活性使人体达到最佳机能状态。还有一点我认为最重要的就是能减肥……

今天训练时候大家跳健美操都很卖力，都很认真，彬哥和云龙哥在台下一遍遍的细心的纠正我们容易犯的毛病，指出我们的缺点，不时的鼓励我们跳的不错，要加油。比起队里我虽然不是队里跳的好的，但通过努力的学习和勤快的练习健美操，我相信会跳的越来跃好，越来越熟练。

希望我们09届集训队的队友们努力练习，一定要拿下这健美操。  加油！！！