大家都羡慕好身材，许多人为了有好身材，不断的努力。提到这里我们就不得不想到健身。说到健身，我们就不得不想到我们现在开始的健身了。

健身可以增强力量、柔韧性，增加耐力，提高协调，控制身体各部分的能力，从而使身体强健。

从今年7月份来到，首先开始的是一个月的军训，这其中我们就在一直锻炼身体，开始我们是学习一些基本的队列动作和一些体能训练，这是开始锻炼我们毅力和意志力，对于身形效果特别明显，由于我们刚走出校园很少锻炼，身材不是很好。我们的训练结束后，我们开始下部门了，在这里我们开始了健身运动，每天晚上在跳完舞之后，我们便开始健身，锻炼腹肌、胸肌等，开始我们做起来很吃力，每次做完之后，都很累，但是，我们的付出有了回报，俯卧撑的数量在增加，仰卧起坐的数量也在增加，原来肚子上的肥肉也在减少，出现了一些肌肉，而且整个人的精神状态也更好了。锻炼一直按着计划慢慢进行，同时我体会到了每一种动作，每做的一组训练，都有它相应的锻炼部位，我们也感觉到慢慢的在变化，科学的锻炼，可以事半功倍。每天早上起来，看着肌肉有点形状了，这时候心里有一种成就感，同时也会有一种动力支持我们继续努力。

现在，我们健身开始了两个星期，每次看到老员工他们的好身材，我们都在心中默默的鼓劲，将来我们一定会达到那个样子，我健身，我快乐，我努力！