只有当心安静下来的时候，才能真的聆听，这时心就不再产生立即的反应。无论在生活还是工作中，我们总是难以忍住那一份冲动，这个冲动造成的结果可能是惩罚性的。所以，在心安静下来的时候，我们需要在这空寂的片刻给大脑一个缓冲的机会。

我们常常会为自己说过的一些话，做过的一些事感到后悔，可是谁都知道这世界上只有时间是无法倒流的。我们或多或少会有那样的顿悟：要是冷静片刻，结果是不是就会不一样。这一个“片刻”，可能就是大脑缺氧的时期，总是受经验或者习惯的影响，很难理智的分析和处理问题。何不抓住这个时间，让自己的大脑也缓冲一下，以便于更好的做出自己满意的选择……