在，有个顺溜的身体是必须的。

每天晚上的体形训练推举杠铃，规则：9-6-9，意思就是说先做9个休息半分钟，再做6个之后休息半分钟，最后再做9个。分组：彬哥一组，维哥一组，琳哥负责另外一组。每组5个人。

“看我们谁先完成规定的推举杠铃任务啊。”彬哥说。

“肯定是我们先做完。”

“是我们。。。”

还没有开始三个小组就开始比上了。

“最后肯定是我们组先完成。”亚超说。

大家准备了啊，预备，开始。

“快点，要赶在维哥他们组前面完成。”

“没问题。”

“别说话了，快做。”六爷说。

。。。。。。。十五分钟过后。

“5，4，3。。。我们第五个人马上就要做完了啊。”维哥说。

“我们也就要就完成了，加油小龙，还差最后三个。”国彬说。

“呀。。。”小龙咬着牙，青筋暴现。

这时候对于比赛结果已经不重要了，为了有个结实的身体去更好的服务于客户，大家都很自觉，通过相互的趣味比拼，让身体在这场比赛中得到了更好的锻炼。