人都说冬天是“养膘”的季节，对于男人来说，体形是最重要的，所以为了不让身体发福、变形，冬季形体训练已经开始，白天主要是体能的训练，大停车场最少五圈，算是热身，然后来了复重正步，从岗厅到大门口一个来回。最后是军姿，纠正一下平时的不良习惯，这些都是有氧运动。到了晚上就是健身，主要是把白天吃的一些油水进行一下转变，变成便于携带“精肉”，这道工序主要是量大，而且要数多，需要一气呵成。这样冬季对我们来说并不可怕，我们很注意身材的保养。