每天每时每分我们会面对不同的事情，面对这些事情我们会有不周的心情变化，但是一个人让他一直保持一颗快乐的心却是不容易。所以我们应该尝试给自己快乐，这样才能给予别人更多的快乐。

人的脸是表达自己内心情绪的一面镜子，当自己的脸上露出笑容时给别人带来的是一种快乐。如果我们时常在脸上挂着一副愁眉的苦瓜脸，就会影响到周围的其它人。

时常的放松下自己，给自己一个平静的心，时常对自己说我很快乐，我很放松，我很平静。这样久而久之我们就会在心里无意识的表现出来。

常常怀着一颗感恩的心，如果我们心怀感激就会减少很多的愤怒，只要心怀感激我们才能真正的快乐起来。

决定自己快乐的就是自己的心态，只要调整好了自己的心态，你就选择了快乐，自己也就拥有了快乐，我们身边的人也就同样有了快乐。