今天已经把擒敌拳的动作全部都学完了，而今天所做的就是把每个的动作全部规范一遍。

在训练过程中虽然非常的严格，但是袁师傅指导的过程中在严的过程中常常给大家说一些贴心的话，激起大家的兴奋，让擒敌拳打的越来越有力度。在关键的时刻能给大家纠正出动作的要领。就这样大家在赵经理和袁教练的指导下。每个动作也越来越标准。

现在动作已经纠正完了，但是我们在熟悉度上还是欠缺很多。在日后的训练中逐渐的熟悉动作，希望大家继续努力。