身心健康

生活中，有些时候我们会因为某些原因感到疲劳乏力，活力降低，头昏、反应慢，提不起精神，甚至有些焦虑、烦乱。

想给自己放放假，又不是什么大毛病。说感冒，也不像，就是感到身心疲惫。但工作又是必须的，这时候一想到工作就更是感得无力。

意识到，这是一种不健康的心态，积极心态，快乐工作哪去了？工作是赚钱的差事。但是如果将工作当作赚钱的苦差，那么工作即永远与快乐无缘。

健康，靠的是日积月累，靠的是养成良好的生活习惯，靠的是内外兼备的调节与保养。心理健康也是！

听听音乐，打打球，唱唱歌……在下班之余，多多的调节、释放自己吧！

中午的时间是一天里最宝贵也是最尴尬的，因为上午刚忙完，下午又还有事。如果你昨天晚上没有睡好的话，那么就倒班补充下睡眠吧。一整天的工作，吃好、睡好、休息好是关键！身心健康，工作才会更有效率，生活才会更快乐！