今年的夏天总感觉比去年还要热些，外面三十七八度的高温，最辛苦的要数室外工作的同事了，所以在室外工作的同事要注意防暑。

盐水：夏天容易出汗，要多喝水，喝盐水最好，因为出汗体内盐减少，体内的渗透压就会失去平稳，容易中暑，所以喝盐水可以补充体内失掉的盐分，起到了防暑的效果。盐水是不好喝但可以防暑，如果有需要的厨房免费提供。

陈醋：如果喝水多了胃酸就减少了，这样食欲就下降。醋可增加胃酸的浓度，帮助消化，醋还能提高胃肠道的杀菌作用。所以我们都要爱吃“醋”哦，向瘳总学习，喝汤都要放醋，所以我们瘳的食欲一直都很好。

绿豆汤：绿豆汤有消暑清热、清热解毒、润喉止渴、利水消肿的功效，能预防中暑。每天中午都会有绿豆汤，大家要多喝。但绿豆是凉性的，女孩子要少喝，厨房每天都会有红豆粥，可以喝点粥。

苦瓜：苦瓜味苦、性寒冷、能清热泻火、防暑。我发现我们很大多数同事都不喜欢吃苦瓜，最喜欢吃苦瓜的要数胡总一家了，大家不喜欢吃可能会认为很苦，其实没有那么苦，苦瓜虽苦但功效很多，希望大家能爱上它哦。

总结了一点防暑知识，希望能对大家有所帮助。