成长就是迎接一个又一个挑战的过程。

劈叉是身体为柔韧性训练的高级阶段，虽然练劈叉的过程很痛苦，但回头再想想，曾经以为军训的苦与累坚持不了，挺着也就过来了；曾经以为500个蹲起完会站不走来，挺着也就过来了；曾经以为体能负重长跑做不到，挺着也过来了……

我们的退缩和回避，是因为我们没有坚定的信念，总是想着得过且过。安逸使我们蒙蔽了双眼，颓废了思想。不能让安逸麻痹了我们的大脑，要奋进，不管遇到多大的困难我们都要挺住，要想办法度过去，不能一味的退缩。

要明白自己的目标并且为之奋斗，因为“挺住，就意味着一切”，没有什么能够阻挡我们前进的脚步。