最近几天同事们说我跟以前比较起来笑容少了很多，似乎成天愁眉苦脸，走路都是猫着腰，给人感觉无精打采似的。仔细一想，确实如此，近些天一直把心灵封闭起来，隔阂起来，仿佛不食人间烟火一般。

       同事们的话，让我不得不反思自己，思考以前很忽略的问题，我为什么没有过得比别人快乐，为什么比别人要多很多烦恼，怎么样才能有所解脱等等。有了思考，突然发自己为人处世似乎一概不懂，只凭本性而为，经常得罪和伤害他人而自己却浑然不觉。我终于明白了，快乐和痛苦都来自自身，是自己的心在作祟。

　　我尝试着，每天提醒自己要开心。当碰到不愉快的事情时候，就学着平息怒火，想想这个不愉快是因何而起，等弄明白了心情自然就慢慢和顺了。都说世上最难驯服的就是自己的心，确实是这样的。但通过不断地调适，不断地历练，人就会变得豁达，变得沉稳的。但我们能过把得失看淡时，就无争了，无争就无执，无执就随和，随和就自在，自然也就没有烦恼了。当我们放空心灵时，就会觉得天是那么蓝，水是那么绿，“我看青山多妩媚，青山看我亦如是。”这种超然的感觉真让人幸福。

　　“不以物喜，不以己悲。”这应该是我们追求的最高境界，当然不是很容易就能达到的。但我们可以从最基本学起，学着放下自私，学着关心他人，学着换个角度去思考问题，学着体谅他人的苦衷。不与别人过不去，就是不与自己过不去。

　　学着给自己好心情，让自己，让自己的周围，有更多的欢乐和祥和。