今天下午清完穴之后，我们就开始训练了。今天主要是训练新同志的形体，老同志的基本功！

在训练之前看见飞哥带着张姐过来了，刚开始还以为是过来验灵位的，也没有多问，我就去写清穴问题反馈了。回来之后看见张姐在那里站着练军姿呢，才知道原来张姐是过来和我们一块训练的！真没想到呀，一个女孩子，才两天就能完全适应我们的环境，而且还是那么积极！

军姿站了有十来分钟，下一个项目就是齐步走了！大家都知道，一个以前没怎么正式训练过的女孩子，站十来分钟以经是很累了，但她跟本就没说累，接着就开始了齐步走练习！

再看一旁的苑哥，在那里一直练着齐步走原地摆臂练习，也是那么认真！不过累了的时候也不忘来个小幽默，呵呵！

希望他俩能进快的练好每一个动作，当然我们也要继续努力，巩固好自己的形体！