时间：18：40——20：40

地点：活动室

课目：吉他巴舞蹈训练，连跳30遍！

目标：超过二组！

前天晚上在我们训练时，张总列举了二组人员在训练上的一些方法和成功的经验——腿绑沙袋，连跳30遍不休息！看着我们连跳10遍就喘不过气来，指出了我们存在的最大问题：欠练！

面对差距我们一组人员立刻调整，个个铆足了劲儿誓要超过二组；疯狂也就从今晚开始！绑上沙袋，将音乐循环播放；冲着30遍开跳！每跳一遍我们的记录员从黑板上便画上一笔，每画上一笔大家跳的就越疯狂，直到黑板上出现漂亮的六个“正”字的时候大家更是兴奋不已！30遍我们做到了！再继续下去我们就可以与二组比拼了！放下沙袋再来一遍，发现音乐慢了，动作也舒展开了，跳起来也很不费力气轻松拿下！

相信今晚的疯狂也只不过是我们一组人员目标的开始，接下来我们会更加疯狂地施展我们的实力；实现超越二组的目标！

同志们加油！