今天终于能把自己珍藏已久的运动衫找出来穿了。

坐了一天了，晚上终于能让我伸伸胳膊，伸伸腿了。

女孩子们：我的这身赘肉啊！终于快下去喽！哈哈……

爷门们：我要练肌肉，这样就可以得到女孩子们的赞赏啦！呵呵……

沉寂已久的大活动室今天终于又复活了，DJ凯——music响起，健美操教练张晨给我们一个手势示意大家准备开始。那一刻，活动室里沸腾了。因为是第一次组织大家跟专业的健美操教练跳操，所以每个人都很好奇，也很期待。教练很了解我们的心理，先从简单的动作教起、让我们慢慢的跟上她的节拍。健美操讲究深深吸气以及深深呼气。教练给了我们很好的解释，那是一天中的浊气，怨气全部都要排除体外的。给我印象最深的是最后的休息动作。这是一个很好的过度。本以为音乐结束了。我们的剧烈运动就停止了。可是没想到细心的教练事先准备好了一套柔和的音乐教我们做休息运动。这样就不会让女孩子的小腿上面长肌肉。就不会使我们第二天浑身酸痛。

我认为这不仅是一项娱乐活动，更能让我们时刻保持精力充沛的工作状态。让我们更好的为客户服务。