_{就像世界上所有奇迹的创造者都不是与生俱来的天才一样，
当年程志强训练在旗杆里灌沙子才做到了力挺千钧。
他（程志强）在训练中对我要求特别严格，我的手腕和胳膊都肿了，
但是他还强逼着我去练，其实我很理解，因为他当年就是这么练出来的。
队员们自己想了许多办法，在成千上万次的单调重复中，追求着尽善尽美！}