晚上张经理打出表格来纪录我们体能的训练。训练已有一个多月，身体素质基本都跟得上了不再像刚开始样，一训练就要疼几天，这也是大家辛苦的成果；领导们同时也看到最近训练开始放松，强度还并没有刚开始的大，所以又与教练商量以目前的状况再量身制定目标，要求每个人每一次都要有进步。

还真别说，大伙的兴趣也立马提上来，教练的目标现已都快无法满足这帮人了，你追我赶：你做50个，我做60个超过你；每次都把自己的极限给激出来。看着一次比一次成绩好，看着自己身上的肌肉一块块的显现出来，这感觉太棒了。

我们要坚持不停的练，同时也把我们成长的进步的脚印纪录下来。