^{内务：（严格按照标准）闹钟叫后立刻起床！起床后40分钟内按要求完成叠被子、整平床单、刷牙洗脸；（注：若当天值日，则再提前15分钟起床。）}

    ^{学习：（实习结束前，完全了解企业制度，完成2本教程，打字速度到15字/分钟）1. “完成内务”到“集合”期间，熟悉园区，了解企业文化及制度，基本常识等；（清明期间，应该没有这个时间段）2. 17：00~17：30 完成催眠心理学教程，多余时间可完成《神奇课堂》3. 22：00~23：30 回博客，写博客 可写感恩，奉献，合理化建议……4. 23：30~24：00 五笔打字练习，从零开始}

    ^{减肥：（实习结束前达到80公斤以下，没达到标准，按每斤50元的价格罚款，扣工资）1. 只吃三餐，禁食甜食，特别是饮料！2. 早餐控制在2元内外加一包奶或者鸡蛋，不许喝粥；3. 午餐：只许打一个菜，一份饭，2碗汤，饭前饭后各一碗，完成后帮厨到集合为止；4. 晚餐只许喝2碗汤，可额外加一个水果或新鲜蔬菜，完成后帮厨到集合为止；5. 完成帮厨或者开会后，做运动到21：20，然后洗澡（2~3天1次）或者学习统一口径；}

    ^{谈吐：（靠自觉，别再丢人了）平时注意普通话的使用和基本的站立坐行的形体规范，一直保持收腹状态；集合后（上班后），听众超过2人时，主动说话不许超过 25字/小时，说话前先过脑子，不许开讲座，不许说教；被动说话和打招呼尽量简练；无聊时唱歌，不许打扰别人；前辈们讲话时不许插嘴，有前辈在场时不许抢答提问；不许顶嘴，习惯性说“对不起，我错了”“好”“是的”“知道了”，实在不同意也要说“也许您是对的”；收到请求立刻回应“我来了”；把“我相信你可以的”作为新口头禅。}