自从过完年后，我们的训练也有一段时间了，这一训练才更清楚过年的时候自己的体质下降了多么厉害。

刚开始体能训练时，跑了一圈就累的不行了，戴上沙袋踢正步的头一天下午，两条腿就酸疼的不行了，到第二天时都有些踢不动了。也幸好这几天从未停止的训练，现在虽然在绑着沙袋长时间踢正步的情况下，腿还是有些发酸，但训练结束后已经没有了疼痛感，而且腿部的力量在这几天里也明显感觉到了有提升了。

晚上的健身训练也在逐步的增加着数量与重量，但在这种持续不断的训练下，现在大家身体上已经没有什么不适了，接下来的日子里就是通过我们不间断的加量训练，坚持不懈的完成自己的训练计划，来更好的完善我们的体质，保证清明节的服务质量。