今天早上晨练，姜哥带着大家跑步做运动，目的是让大家有一个良好的身体去迎接清明节。

通过这么多天的早训，明显得看出我们大家的身体素质有了很大的提高，现在跑到大门口再跑回来大家连大气都不喘一口，但是大家一定不要天气稍暖和了一点就减衣服，当心“春寒伤人”，春天是最容晚感冒、着凉、中风的时候，因为春天是冷暖气团长的过渡时期，北方冷空气的势力还很强，导致了春天多风的天气，风速越快，人体散失的热量也越来越多，人也就觉得更加寒冷。在现在这个时候更是明显，总容易出现感冒等症状，所以我们一定要保护好自己的身体，多喝水，多运动，使自己有一个良好的身体去迎接清明节的到来！