企业为了让我们这些男人长出肌肉来，高价配置了高档的健身器材，但是大家也只是看看而已，根本不会用，这不又请了专业的教练来教我们。

    新教练并不急于求成，循序渐进的教我们，详细到每一个动作，每一个点，这里应该注意什么，那里应该注意什么，反复强调安全第一，而且要保证明天的工作。

    有了教练的指导，我们渐渐的知道了那些个“大家伙”的使有方法，并且每个人的强度都是不同的，感到肌肉发胀、发酸的时候就去锻炼另一块肌肉，做到全面的锻炼。

    相信在教练的带领下我们都会成为大块头的。