_{健身成为我们男人不可缺少的一项运动，通过健身让身让我们成为让我学会了挑战，通过健身让我们变得更帅。}

_{今天，我们又一次的超越自己，挑战自己。想当初刚开始练的时候，每一项对我来说都是那么的困难，双臂夹只能做45KG，五人站双臂拉只能做35KG，两臂弯举只能做20KG，通过这两个多月的锻炼，意想不到的事情发生了，每一项不仅能做的很多，而且重量提升了不少，双臂夹只能做65KG，五人站双臂拉只能做45KG，两臂弯举只能做30KG，这些平时只能在电视里看别人做，今天，在黄经理的带领上，以又对我们每一个进行了规定，通过测试意想不到的事情又发生，双臂夹只能做75KG，五人站双臂拉只能做55KG，两臂弯举只能做40KG，这将是我下次考核的标准。我们不会被数字所吓倒，我相信在不久的考核中，每一名男人都会顺利过关。}

_{有挑战才会有动力，无论做什么事情都要给自己多加一点压力，那样才会不断的前进}。